Для облегчения кашля полезно будет съесть ложку мёда перед сном и выпить имбирного настоя, заявила врач Роуз Паччионе изданию Infobae. По её словам, ментоловые леденцы помогут временно снизить интенсивность кашля, но слишком частое их употребление, напротив, усугубит состояние

По её словам, важно поддерживать достаточный уровень жидкости, чтобы разжижать слизь. Помимо простой воды, для этой цели подойдут бульоны и травяной чай. В завершение Паччионе рекомендовала пользоваться увлажнителем воздуха и фильтрами для снижения раздражения дыхательных путей, спать с приподнятой головой, чтобы уменьшить частоту приступов кашля, а также избегать курения.

Ранее врач-диетолог Наталья Круглова посоветовала взрослым людям съедать не больше шести чайных ложек мёда в день при условии, что человек не употребляет другие сладости. Специалист отметила, что этот продукт приравнивается к добавленному сахару, безопасная доза которого составляет 30 г в сутки.