Иллюстрация сделана с помощью программы искусственного интеллекта Recraft.ai

Употребление мороженого может негативно сказаться на здоровье печени, пишет Медарго. Печень отвечает за метаболизм жиров и углеводов, а их избыток приводит к её перегрузке, рассказала врач-диетолог, гепатолог Нурия Дианова.

«От мороженого лучше отказаться, хотя это сложно. Но есть выход: существует мороженое с заменителями молочного жира. Они позволяют снизить количество холестерина и насыщенных жирных кислот, а также увеличить количество полезных ненасыщенных жирных кислот. Это мороженое не содержит вредных трансизомеров, которые образуются при гидрогенизации жидких масел, которые используются в продукции, в том числе и в мороженом», — отметила доктор.

Кроме того, вместо эскимо или пломбира можно купить фруктовый лёд, но важно следить за количеством сахара в таком продукте.

«Натуральное мороженое без заменителей молочного жира производится из молока, сливок и сливочного масла. Оно содержит насыщенные жиры и трансжиры, которые при частом употреблении могут повышать риск заболеваний печени. Именно поэтому специалисты рекомендуют есть такое мороженое не чаще одного-двух раз в месяц», — заключила Дианова.